什么水果干可以减肥吗

在生活中，水果干的零食是受很多女性朋友喜爱的。而有些水果制作成水果干，对维护女性的身体健康是很有帮助的，还具有一定的减肥效果。那么什么水果干可以减肥吗？

1、葡萄干

葡萄干具有一定的补血作用，因其中含有丰富的铁元素。如果女性经常性的面色苍白而且手脚冰凉，可以经常性的吃点葡萄干，在补血的同时能让女性实现快速瘦身。

2、芒果干

芒果具有养胃的作用，而且含有丰富的VC，而且在制成干果后，纤维的成分完全被保留了下来，在补充营养的同时，让女性的体质更强壮。

3、菠萝干

菠萝干因味甘甜而且含有多种矿物质，对帮助消化吸收是很有帮助的。菠萝中丰富的果汁能有效的酸解脂肪，所以能达到减肥的目的。它可以在食物中搭配菠萝或者将菠萝榨成汁每天饮用一小杯，但不宜吃未经处理的生菠萝。

在水果干的选择方面，一定要在正规的店面进行购买。有些不良商家会利用坏的不新鲜的水果来制成水果干，吃了会导致肠胃不适。而且吃之前尽量的清洗干净，对身体是很有益处的。