喝柠檬水能减肥吗

美是每一位女性的天性，几岁的儿童都知道抹粉漂亮，抹眉漂亮，有时还会跟妈妈要漂亮的裙子。所以爱美不分年龄，不分国界。美的意思包括很多，其中也包括身材方面，很多女性想变得更瘦才觉得美，那么，喝柠檬水能减肥吗？

1、经常在一些地方看见卖柠檬的，许多女性都会买些泡水喝。在这里告诉大家，不管是什么神丹妙药都不能立竿见影的把脂肪减去。想瘦身的女性觉得柠檬水能减肥，就不分场合不分时间的喝，其它能增肥的食物也胡吃海喝，结果过了一段时间却说没有瘦，说这是骗人的。

2、柠檬是一种很好的水果，它比一般的水果能量都低。长期适当的吃柠檬确实是能帮助瘦点儿。但是要注意在吃柠檬的时候可以炸成果汁，每天按时按量的喝，除此之外，还要控制食量，不能随便吃膨化和油炸的垃圾食品，因为这些食物会给身体带来更多的脂肪。

3、也可以把柠檬切成片，晒成柠檬干或者直接去买现成的柠檬干，然后每天泡水喝。同时还要多锻炼身体，尤其是刚吃了饭就去躺床上休息。不能说一边想减掉身上的脂肪还一边吃喝睡。那么，减肥的效果就达不到了。

4、柠檬确实对保持身材有一定的帮助，但女性朋友绝对不能盲目的只靠喝柠檬水来减肥，如果长期的节食会给身体造成伤害，尤其是胃部的疾病。有时还会使身体营养失衡，最终没减肥反而身体有了损伤，这就不是自己的初衷了。想使身体健康，早睡早起，合理饮食，多锻炼身体，这才是方法。