激素打多了发胖怎么办

现在社会，一般都是以瘦为美，特别是娱乐圈的明星，对于他们来说，肥胖就是一种犯罪，肥胖是不可饶恕的。有一些朋友生完病打激素也会发胖，这难免让朋友们感到很苦恼。那么，激素打多了发胖怎么办呢？一起来看看吧。

1.一般来说朋友们病情好转，是可以减少激素的使用的，不过不可以一下子停用那么多，这样不利于身体的好转。最好是要在医生的指导下逐渐减少对激素药的使用，只要慢慢地把药停下来，就会瘦的。一般吃完激素药，体重中十几二十斤是正常的。一般到了半年就可以恢复原来的身材。

2.如果停药之后身体没发生什么变化，就要去医院进行一些全身检查，特别是自己的内分泌系统，看看是不是出现了问题，再进行合理均衡的饮食。最好一日三餐定期吃，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

3.注重运动，运动可以提高人们的身体免疫力，帮助人们燃烧体内的脂肪，一般可选择的运动有散步，爬山，跑步等等，当然也要注重时间，一般要锻炼半个小时左右，而且不能对运动持负面情绪，要开开心心做运动。