饭后走路能减肥吗

现在生活条件与以前相比，是比较好的，以前很多人们都出现营养不良的现象，而现在则是营养过剩，很多朋友都出现过劳肥，幸福肥的现象，这也是一个很大的健康问题。那么，饭后走路能减肥吗？

很多人们都是这么认为的，其实这种说法也是要看具体情况的，饭后走路确实可以达到消化的作用，这也可以避免脂肪在肚里囤积，但是很多朋友在散步的时候只是慢悠悠的，强度不是很大，所以就不会达到减肥的效果只有达到促进消化的效果。所以饭后走路不可以减肥。

而有一些朋友则认为饭后散步的强度大一些，就可以达到燃烧脂肪的效果了，这种想法是不错的，但是小编不建议这么做，因为这样子会伤害到自己的胃部的，这样子也会影响到消化的，所以饭后最好是慢悠悠地散步或者等到1个半小时之后再可以做一些运动。

减肥是一场持久的马拉松，这段时间最讲究的是耐心和毅力，坚持就是成功，减肥最好的方法就是要科学的饮食和合理的锻炼相结合，当自己到了减肥的瓶颈期的时候，要安定自己的心态。不要太急躁。