如何利用柠檬减肥

减肥有非常多种需要注意的事项，大家平常如果有减肥的欲望和习惯，其实是可结合营养和运动等等方法。而有些人听说柠檬可以促进脂肪的消耗，达到更好的减肥效果，也想尝试。那如何利用柠檬减肥？

1、喝柠檬水可改善脂肪的分布，达到减肥的效果。平时可以在家里准备好柠檬汁，或者是把柠檬放到榨浆机中，一方面可以补充营养，那方面也可促进消化，增强身体的抵抗力，减少脂肪的积累，达到很好的消化功效。

2、自制柠檬醋。其实这些搭配的方法是非常有效的，可以促进肠胃的蠕动，增强杀菌的能力，还能够增强消化功能，平衡酸碱值等等。要是平常不知道如何搭配，口味也比较清淡，可以考虑柠檬与醋，都能促进新陈代谢，减肥效果更明显。

3、柠檬蜂蜜酒。制作方法也是比较简单的，可以增强排汗的功能，减少体内的多种有毒物质，让新陈代谢更加稳定，促进减肥的效果。主要是准备好柠檬汁，蜂蜜和白酒，混合在一起，晚间服用即可，提高人体的睡眠质量，保证良好的睡眠休息时间。