o型腿夹书的正确方法

大家可能也注意观察过别人的腿型，一些人腿型比较修长，笔直。这种腿型的人无论是穿修身的铅等裤，还是超短裙都完全没有负担。但是若是有o型腿可能太难看了，听说可以采取夹书的方法纠正腿型，那么，o型腿夹书的正确方法下面详细介绍一下！

o型腿分为轻度、中度与重度。可以通过夹书的方法来调整，刚刚开始的时候若是o型腿较严重者，需要用一本厚厚的字典之类的书，将其夹在两腿之间。慢慢地o型腿的情况会所改善。此时将书换得薄一些，到最后可以夹住薄薄的一张纸，此时o型腿的情况已经到纠正。

但是若是o型腿的情况过于严重，非手术的方法已经不能达到目的时，此时需要考虑采取手术的方法来改善。而且非手术的方法，虽说危害小，但是一些人性子急一时看不到改善，此时就会非常着急，可能会放弃。

o型腿的患者也可以用改正操来纠正，主要措施如下：

1、八字改正字。注意往后迈步走，需要脚跟先要落地，路到走直。每次建议走八步。

2、锤炼腿部内侧肌肉的措施：先要将双脚分散站立要与肩同宽，双足稍稍朝里，膝枢纽关头也要朝里，然后下蹲与起立的动作。建议二十次为一组，每日可做两到四组。