苹果酸奶沙拉能减肥吗

现在不仅仅是女生在每天叫着减肥，男生也越来越多的加入到减肥中。市面上的减肥产品越来越多，但是有很多的减肥产品对人体有一定的副作用，所以健康绿色的减肥才最好。苹果酸奶沙拉是可以减肥的，而且坚持下来会很有用的。

1.苹果酸奶沙拉

将一个熟好的苹果洗净去皮，让后将苹果去核，切成适合自己吃的的块状，房子盘子里。取袋装或是瓶装的酸奶，适量的倒在苹果块上，用勺子将苹果块和酸奶搅拌均匀即可使用。苹果酸奶具有清理肠道的作用，长期吃可以减肥。

2.减肥水果沙拉

准备草莓1个、香蕉1个、苹果1个，另加一袋酸奶和适量的蜂蜜。将草莓洗干净切成小块，香蕉去皮切成小段，苹果去皮也切成小块，将三种水果都装在盘子里。同样将酸奶倒入盘子，蜂蜜倒入盘子里，用勺子搅拌均匀后即可使用。

苹果和草莓里都含有非常丰富的果胶，可以辅助肠胃的清洁。而香蕉本身就有润肠、通便的功效。酸奶和蜂蜜也有助于通便而且有美容的功效，所以长期吃水果酸奶沙拉不仅可以减肥，还可以美容哦。