生完宝宝六个月了还没瘦怎么办

生完宝宝女性的身体状况和体重不可能一时的恢复过来。再加上怀孕后肚子变大，很多女性会出现腹部松弛的现象。所以在产后要把照料宝宝当成首要的任务，等身体的各项机能恢复好后，再进行减肥。那么生完宝宝六个月了还没瘦怎么办？哺乳期减肥的注意事项有哪些？

生完宝宝六个月了还没瘦怎么办

随着孩子的慢慢长大，你会瘦下来的，因为你会一边操心，一边锻炼孩子，这需要付出精力和体力的，比如孩子往前要训练爬，你用手心推住他的脚心，给他蹬力点，这样每天3以4次，每次5到10分钟，对你也是有帮助的。

多带孩子看外面的景色，要消耗掉多少你储备的能量呀！在家抱着孩子跳舞，他得多高兴呀！你的饮食恢复到生孩子以前的正常饭量就可以，一般哺乳期饭量会翻倍，只要你跟孩子玩得愉快，孩子的智力得到开发，身体得到锻炼，你的身体想不瘦都不可能。

哺乳期减肥的注意事项

1、减肥的时间。好先咨询医生，然后再征得他们的同意。一般建议产后42天后再开始实施减肥计划，因为产后妈妈们的身体比较虚弱，宝宝也是最需要营养的时候。

2、减肥的方法。不要节食，而是通过调整饮食习惯，饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食，既要保证妈妈及宝宝能够吸取充足的营养，又要避免营养的过剩。吃东西的速度要减慢，增加咀嚼的次数，做到细嚼慢咽。

以上是针对生完宝宝六个月了还没瘦怎么办的介绍，六个月的宝宝已经学会了坐，习惯了辅食的味道。如果母乳不是很好，要逐渐的给宝宝进行断奶了。在哺乳期间，是不建议减肥的，减肥药或节食都可能会影响到乳汁的分泌。