吃三天苹果减肥反弹吗

如果身体过于肥胖，不光影响自己的美观，同样对于身体的影响也十分大，所以需要及时的进行减肥。现在比较流行一种减肥方法，是苹果减肥法，有些朋友想要试试，那么吃三天苹果减肥反弹吗？

苹果在生活中比较常见，是一种比较好的减肥水果。苹果所含有的热量很低。不管吃多少，苹果中的卡路里都不会超过正常饮食中的卡路里。很多人不吃任何东西，每天在苹果饮食。在他们饿的时候只吃苹果和喝水，坚持三天后，可以顺利降低身体的基础代谢率，能起到良好的减肥效果。具体反不反弹，要根据自己t的身体情况而定。

如果饮食控制的好，可以很好的避免反弹。一般来说，使用苹果减肥的方法会有周期性，比较理想的一段时间是三天到七天，应该记得不能超过一周。有些朋友为了能达到较为理想的减肥效果，会自己去延长减肥的周期，其实这样的话会给身体带来很大的伤害。

不管是用什么方法减肥，都需要控制一下自己的饮食情况，如果在减肥时，暴饮暴食，那么反弹的几率就会非常大。可以通过饮食与运动一起结合，来更好的达到减肥的效果。