吃冷榨亚麻籽油能减肥吗

过度的肥胖会使人形象糟糕，而且行动不方便，更重要的是还会影响健康。很多疾病都与肥胖有这直接的关系。因此提醒肥胖的朋友一定要及时控制体重，避免过度肥胖。那如果体重偏大，吃冷榨亚麻籽油能减肥吗？

亚麻籽油里面还有一种能够抑制身体吸收其他脂肪的不饱和脂肪酸。因此，经常吃亚麻籽油是可以起到一些抑制肥胖的效果的。但是亚麻籽油减肥的效果是很有限的。现在很多商家对亚麻籽油的减肥功效有明显的夸大成分在里面。提醒肥胖的朋友除了吃亚麻籽油减肥之外，还应该配合其他方法，效果可能会更好。

首先，要合理安排饮食，控制每天摄入的热量。不过量摄入高脂肪食物是控制体重增加的有效办法。因此，在日常饮食中，注意营养搭配，尤其是在晚餐的时候，更要以清淡的饮食为主。另外，要提醒大家，空腹喝亚麻籽油是不可取的。

其次，保持一定的运动量。随着社会节奏越来越快，交通和通讯手段也越来越便捷，人们在日常生活中，需要活动的事情越来越少了。运动量不足也是诱发肥胖的重要原因。因此，保持一定的运动量，是科学健康的减肥方式。