苦瓜可以减肥吗

苦瓜，是一种葫芦科的绿色蔬菜，原产于热带地区，后被引进到中国种植。苦瓜本身有着多种烹饪方式，虽然味道吃起来带有苦感，但是因为有着不错的降火去燥的作用，也被人们广泛食用，那么，苦瓜可以减肥吗？

1、清热降火。从医学上来说，并没有什么研究证明苦瓜有着明确的减肥作用，但是人们在进食苦瓜以后，可以让身心舒爽，缓解便秘、减少因为焦虑引起的内火现象确实是非常明显的，所以，苦瓜是一种可以清热降火的蔬菜类型，并不是可以减肥的食物类型。

2、排毒。苦瓜作为一种蔬菜类型，因为有着不错的清热作用，所以很多人进食以后可以出现不同程度的缓解便秘现象，这让人们可以顺利的排出体内毒素，从而缓解身体内部的很多不适症状。这也是被人们美誉为减肥的一种作用。

3、降血脂降血压。对于很多老年人来说，苦瓜不仅是一种蔬菜，还对身体机能下降造成的高血压高血脂现象都有着不多的缓解作用，所以很多老年人喜欢泡苦瓜茶，或者经常食用凉拌苦瓜，不仅可以清热解烦，还对身心有着不错的疗效。