吃什么水果减肥好

冬天到了，为了能够保暖，机体会调整身体的脂肪含量，让很多爱美的女士在冬天不知不觉的胖了不少，减肥就成了头等大事。身材很重要但是健康也很重要，有时候和脂肪作战我们仍然可以享受美食，只要选对、吃对食物就不会发胖。比如说现实中有很多美味的水果就非常利于减肥。那么吃什么水果减肥好呢？

1、苹果

苹果中有两种含量非常丰富的物质可以促进人们的胃肠蠕动，加快毒素排出体外，这就是苹果中的膳食纤维以及果胶。苹果中还含有丰富的钾，还可以减少人体对热量的吸收，更可以帮助爱美的女士预防腿部水肿。

2、奇异果

奇异果中所含的维生素c是其他水果所不能比拟的，维生素c可以美容，再加上奇异果中含量丰富的纤维素可以促进人体脂肪的分解，减少脂肪的积聚。

3、桃子

桃子最大的功效就是可以生津润肠，同时它还能活血消积。经常吃桃子可以有效帮助人们改善便秘，还可以消除体内多余的脂肪，帮助爱美人士更快的瘦身。

4、西红柿

西红柿是有名的低热量果蔬，虽然热量含的低，但是它的膳食纤维和水分却很丰富，这就是为什么人们吃西红柿容易产生饱腹感的原因。西红柿的酸味还可以促进人体胃肠蠕动，加速脂肪燃烧。其中的食物纤维到达人体胃肠后，可以将多余的脂肪吸收，经常吃西红柿，想胖都难！