胸型怎么塑造

胸部是否美观，是影响女性朋友身材的关键。有人胸部饱满坚挺，有人胸部平平略带下垂。所以很多人苦于不知如何改变胸部的外形。究竟胸型怎么塑造？其实并非难事。只需要从以下三个方面改变，就能够拥有完美胸型。

1.调整睡姿。仰卧并微向右方倾斜的睡觉姿势，是正确的塑胸睡姿。仰卧虽有好处，但长期一个方向保持睡姿，会挤压乳房。乳房发育变得不平衡，所以应改掉俯卧的习惯。往往趴着睡觉会挤压乳房，造成乳房组织损伤，长期保持面朝下睡姿，会造成乳房血液不循环，乳房提前老化。

2.调整坐姿。在伏案或行走时，都要保持上身挺直，胸部自然保持坚挺。如果是长期坐着工作的女性朋友，工作时要保持脊柱挺直，劳累时可倚靠在座椅上休息，尽量减少弯腰的次数。让胸部与桌面保持距离，以免乳房受到挤压。休息时多活动，适当做一些扩胸运动，伸展手臂，促进血液循环。

3.调整站姿。有不少女性朋友，喜欢在站立时抱着手臂。其实这种姿势是对乳房伤害较大的。最佳的站立姿势双手自然下垂，或抱手于小腹前，只要乳房不受到外界的强制压迫，胸部外形会越来越美观。