为什么减肥没有效果

在这个社会中每个人都是独立的个体，因为每个人的体质都会有所不同，高矮胖瘦也是不同的。正因为这样才会有胖的人想去减肥。可是人们通常对于减肥都想尽了各种办法，药物减肥，减食减肥等等。那么，为什么减肥没有效果呢？

1、首先最为重要的就是因为每个人的体质不同，因此对于其他人适合的减肥方式并不适合你，因为你的体质就和别人不一样，因此需要找到适合你体质的减肥方式才能有效减肥。

2、当找到了属于自己的减肥方式之后，最重要的就是坚持下来，很多想减肥的人因为种种的诱惑或者是自己的毅力无法坚持下来，任何事情最重要的就是坚持，因为没有坚持就不会成功。

3、有些人就要问了，自己明明找到了属于自己减肥的方式，也坚持了很久，为什么别的人都减下来了自己还是胖，这时候就要考虑自己的作息的问题，因为身体也是需要及时的补充营养与休息的。当你熬夜或者是三餐不规律，你身体的营养就全部流失了，剩下的就只有脂肪。

4、当做好了以上三项之后，有的人还是在反应自己没有减下来，那多数是你的心理作用，因为减肥不是看某一个部位而是看全身，这些人因为一个部位还是原来的样子从而放弃了。