如何快速补气血减肥

女性在生活当中除了比较爱美以外，对于身体的保养也是比较注重的。如果在生活当中出现了气血不足这样的情况以后，就会使女性的脸色发黄没有血色，甚至还容易生病。那么如何快速补气血减肥？

要想快速的补充气血，又能够起到减肥的作用，一定要加强对身体的锻炼。因为如果身体当中有一些垃圾不能够进行排泄的话，很容易在身体内出现淤血，使人出现气血亏损的这种情况，除了要加强身体的锻炼以外，也要保持一个比较好的心态，也能够起到非常好的效果。

气血不足的人可以在平时的时候多喝一些桂圆、大枣、红糖水，这些食物既可以补充气血亏损的情况，甚至通过喝这种水以后，还能够使身体起到排汗的作用，让气血得到补充。然后在晚上睡觉之前的时候可以用热水泡泡脚，既可以保证充足的睡眠，也可以预防感冒。

还可以在平时的时候多进行脚底按摩，因为脚底上边有很多的穴位，在按摩的时候就可以促进身体的血液循环，改善气血亏损的情况，对于想要减肥的人来说也能够使身心得到放松，只有一个好的身体才能够更好的减肥。