减肥低糖水果有哪些

减肥，是一个永恒的话题，现在减肥可不只是女孩子才会有的需求了，像已经生产的宝妈们、过于肥胖的一些人都会有需求。减肥除了要运动锻炼外，也有很多需要忌嘴的地方，如果有时候实在想吃零食就用水果代替，那么减肥低糖水果有哪些？

1、比较适合的水果

像大家都熟悉的苹果，如果是比较关注减肥的这类人就会知道苹果简直是各种减肥餐首选搭配的水果。再有的比如柚子，柚子有着能促进消食的功用，不过偏寒，还是少食用一些。像樱桃的话，相对来说就偏温和了，对于姑娘们来说是更好不过的，又可以减肥又能美容。

2、不适合的水果

相较于低糖水果来说，这些水果就是减肥人群不能碰的水果了，比如香蕉，香蕉虽然促进肠道的一个疏通，但是它里面所包含的糖分是可能会让减肥人群运动白做的一种水果。还有葡萄，不要看葡萄那么小一粒，里面所蕴含的糖分却是跟它小体积相反的。还有很多，这些高糖水果大家都可以在网上去查阅以此避开。

3、注意事项

虽然减肥要少食但是也不能把水果当成正餐来吃，那样对肠胃和身体是不好的。