瑜伽能矫正o型腿吗

对于女性来说，不只是容貌很重要，修长的腿型也是很重要的。很多女性到了夏季不敢穿裙子，就是怕暴露了自己不完美的双腿。这些女性中有很大一部分是o型腿，她们可能会选择瑜伽的方式进行矫正，那瑜伽能矫正o型腿吗？

其实很多女性的o型腿都是因为生活习惯导致的，比如盘腿坐、跪坐等。此时会导致膝关节外侧的韧带变得松弛，而膝盖内部的韧带牵拉力量就会很大，就会牵拉着小腿向内侧旋转，从而形成o型腿。而练瑜伽属于有氧运动，可以牵拉身体的韧带，通过长期的坚持，确实有矫正o型腿的功效。

但是前提是瑜伽动作必须是正确的，最好是经过专业的老师进行指导，再坚持锻炼，才能达到理想的矫正腿型的效果。如果自己不经过老师的知道胡乱的练瑜伽，不但达不到矫正腿型的目的，还可能加重小腿内翻，让腿型更难看。

如果是青春期的孩子o型腿，就要更注意腿型的矫正，必要的时候，可以采取佩戴矫正器的方法来矫正腿型。但是千万不要轻易的佩戴，一定要经过仔细的检查，在专业医生的指导下进行。