色素重皮肤的改善方法

部分人肤质较黑，也就是黑色素较重。对于男性而言，肤色黑影响不大，但对女性来说，这可能是个严重问题，不仅会耗费大量化妆品，还可能导致自卑心理。那么，色素重的皮肤该如何改善呢？

饮食调整

色素重的人可从饮食入手，多食用香菜、胡萝卜、芹菜等食材，建议在晚餐时食用，且避免在阳光强烈时外出，以防加重色素沉淀。

加强防晒

防晒工作要比常人做得更好。即便在冬天，也需涂抹防晒霜；夏天则尽量避免直接接触阳光，以此防止色素沉淀，避免皮肤变得更黑。

保证睡眠

每天定时休息，确保充足的睡眠，这对改善皮肤状况十分重要。

借助美容手段

可以前往美容院，打美白针是一种选择，也可使用美容院推荐的美白产品。不过，不同品牌产品效果有差异，最好选择朋友推荐、知根知底的美容院，避免受骗。

挑选护肤产品

挑选护肤品时，可着重选择具有美白功效的产品，同时注重给皮肤补水，补水与美白产品配合使用，效果更佳。

遗传因素及应对

色素沉着在一定程度上与遗传有关。若父母肤色较黑，孩子通常也不会太白。不过，后期通过合理的养护，仍有很大机会改善肤色。毕竟，中国人的肤色再黑也比不上非洲人，只要方法得当，变白的可能性很大。

总之，色素重的皮肤可通过饮食、防晒、睡眠、美容手段、护肤产品选择等多方面的措施来改善，即便受遗传影响，也能通过后期养护达到一定的美白效果。