2023高考临近孩子压力大如何疏导 有什么方法_高中学习_高考升学

马上高考了，家长应该避免说一些消极及增加孩子心理压力的话语，多给孩子一些鼓励，让孩子有信心，尽量让孩子身心得到放松。老师和家长应该引导孩子学会自我调节，释放内心的压力，疏导孩子紧张的心理。

马上高考了孩子压力太大怎么办

家长要站在孩子所处年龄段的位置，来正确看待孩子备考时情绪焦虑的问题，理解孩子紧张备考学习过程中的情感需求，而不是想自己当年考试的时候也就这么过去了，现在的孩子怎么这么脆弱。家长可以引导孩子跟老师、朋友、同学等进行沟通交流，或者让孩子把自己的情绪写下来，从而释放紧张焦虑的情绪。

如果觉得学习压力大，我们可以戴上耳机让自己听一些舒缓的轻音乐，听歌的时候可以闭着眼睛躺着休息一会，让身体和心灵都能得到很好的放松。轻音乐因为没有歌词，听完以后也不会扰乱我们的思绪，并且听完之后会让我们的心慢慢静下来，不那么浮躁，这样我们才会静下心来接着学习。

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临近高考心理压力大怎么办

平时我们一直在强调高考是人生的转折点，未来行业的敲门砖。但是越临近高考其实反而要越淡化高考的重要性。因为其实经过我们平时的强调大部分同学已经懂得高考的重要性，特别对那些有心理压力的人来说，他们更是懂得这个道理。

所以越临近高考，我们淡化高考的重要性，是有效给他们减压的方式。那怎么淡化呢？有大概这么两种方式。

第一，可以少提甚至不再提高考的重要性。因为有些老师和家长会时不时的说你们高考不好好考，以后会怎么样怎么样。

第二，对于那些心理压力特别严重的人，甚至可以告诉他们，高考不是唯一的出路，你只要努力了，不会有遗憾了就行。

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