经常喝咖啡会减肥吗

大家都知道咖啡有提神的作用，生活中有很多人喜欢喝咖啡。但是有的人问其原因，回答却是那么出人意料。有人毫不犹豫地这样回答：喝咖啡是为了减肥。这让很多人百思不得其解。那么，经常喝咖啡会减肥吗？

研究过咖啡成分的人都知道咖啡中含有一种叫做咖啡碱的物质，这种物质有减肥的作用，所以说经常喝咖啡是能够起到减肥效果的。但是要想通过喝咖啡来减肥，还必须知道一些喝咖啡的方法，掌握喝咖啡的一些原则。

喝咖啡减肥原则一：咖啡的包装有袋装的也有灌装的，因为咖啡中含糖，所以喝完后产生的热量也较高，在这种情况下，即使咖啡中含有的咖啡因再多都不会起到减肥的作用。建议大家尽量选择无糖的灌装咖啡。

喝咖啡减肥原则二：喝咖啡的时候一定要控制好量的多少，正如人们常说的过犹不及，任何事物都不可过量食用，否则会适得其反。另外，喝咖啡也不要和含糖高的食物一起食用，否则会起不到减肥的效果。

喝咖啡减肥原则三：在选择咖啡的时候一定要再三斟酌，因为不同的咖啡效果是不同的。有的咖啡坚决不能加糖再喝，有的咖啡即使加了糖也不会影响减肥效果。建议大家在买咖啡之前一定要耐心询问并仔细阅读产品说明，选择适合自己需要的咖啡。