减肥可以吃无花果干吗

现在的小姐姐们都有一个共同的人生目标并且永远不动摇，那就是减肥。很多小姐姐们在减肥的时候会控制饮食，不能够吃零食，但是很多小姐姐们又不喜欢只吃蔬菜，甚至还有点戒不掉零食。于是小姐姐们就把目光转向了果干，而无花果干就是其中一种。但是，关于无花果干的说法不一，有的说减肥不能吃无花果干，热量高，会长胖，有的说法却是能够吃，那么减肥到底能不能吃无花果干呢？

无花果热量确实高，但是那是果子的热量，无花果干的热量其实是不高的，因此，小姐姐们在减肥的时候是可以吃无花果干的哦。无花果干中含有丰富的酸类，比如苹果酸，柠檬酸等，而这些酸类可以促进小姐姐们体内食物的快速消化，而且无花果干中还含有各种助分解的酶，这些酶可以帮助小姐姐们清通肠道哦。

除此以外，无花果干中有非常多的膳食纤维也就是纤维素，小姐姐们在吃正餐前吃一点无花果干可以起到饱腹作用，可以让小姐姐们在不知不觉中减少进食量，从而达到节食的目的。而且无花果干中的纤维素还可以帮助小姐姐们减肥哦。