喝红豆薏米粥能减肥吗

对于能够达到减肥瘦身的食材，相信是每个爱美的女性都会愿意做一番尝试，比如蜂蜜柚子茶，红枣冰糖水等，对于减肥瘦身都有较好的效果。那么，喝红豆薏米粥能减肥吗？希望下文对于爱美的女性有所帮助。

红豆和薏米，从中医的角度分析，红豆和薏米都有能够帮助人体消化分解食物，促进新陈代谢，帮助缓解大便干燥，有利尿消肿的功效，除此之外，红豆和薏米是能够去除体内湿气的食材，对于因为体内湿气重造成的身体肥胖，有显著的效果。因此说明喝红豆薏米粥对于减肥是比较有作用的。

在减肥期间，很多人会特别注意饮食，在此推荐两种适合减肥期间食用的食物。第一种，黑巧克力。提到巧克力，很多人会说巧克力会使人发胖，但是大部分人不知道，黑巧克力中的糖分和脂肪的含量几乎为零，在减肥期间，食用一小块，就可以增加人体的饱腹感，不会食用别的食物。

第二种，即食燕麦。燕麦的纤维素含量非常高，脂肪含量几乎为零，同时燕麦的粗纤维能够帮助消食，分解脂肪，对于不能忌口的减肥者来说，是较好的选择。