吃什么消除皱纹

爱美是天性无论男女都不希望自己长皱纹，但这是自然的生理规律又无法避免。其实通过饮食是可以延缓衰老的，一定程度上延缓皱纹的生成，甚至是可以消除一些细小的皱纹，那么不妨了解一下吃什么消除皱纹？

1、西兰花：西兰花是大家都爱吃的食物，其中含有维生素和胡萝卜素，可以降低皮肤的损伤，还对于皮肤的弹性有很好的作用。

2、牛奶：尤其是在睡前喝一杯牛奶对皮肤非常好，让身体皮肤的细胞更有活力，还可以延缓衰老，让皮肤的张力更活跃、甚至是消除细小皱纹。用牛奶洗脸还可以让肌肤白嫩透亮。

3、猕猴桃：这是营养价值很高的水果，维生素C也比较丰富，可以有效的一直黑色素生成让皮肤看起来白皙光泽，同时还对面部雀斑有很好的缓解功效，让皮肤白嫩，延缓皱纹的产生。

4、胡萝卜：胡萝卜素有助于皮肤细胞的生成，促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹的生成，保持皮肤润泽细嫩。

5、西红柿：其中的番茄红素可以消除细小的周围，有助于舒展皮肤，如果经常吃西红柿皮肤还会美白红润，预防黑眼圈，更可以预防夏日晒伤。