怎么样减少头皮屑

头皮细胞代谢的产物叫做头皮屑，虽然头皮屑属于正常的新陈代谢，但是有些人的头皮屑比较多，严重的影响到了日常形象。如果在参加重要活动时，衣服上有很多头皮屑，岂不是很尴尬。那来了解下怎么样减少头皮屑？

要想有效的减少头皮屑，就一定要勤洗头。因为头皮屑多的人，头皮容易出油，当头皮分泌大量的油脂之后就会产生更多的头皮屑。只有保持头皮清爽，才能减少头皮屑的生成。在洗头的时候还要注意水温，最好是保持在37度左右。水温过高会伤害头皮，反而会加重头皮屑。

在平时选择洗发水的时候，一定要注意成分，尽量选择纯植物成分的弱酸性洗发水，可以更快消灭头皮屑。因为碱性的洗发水会破坏头皮的酸碱度，导致头皮过于干燥，那样也会导致头皮屑增多。

当身体缺乏维生素之后，也容易导致头皮屑增多，因此要想头皮健康，就一定要保证身体内的维生素充足。平时尽量多摄入一些新鲜的蔬果，可以给身体提供大量的营养成分，有助于减少头皮屑。还要注意不能吃油腻、刺激的食物，这些食物也会刺激头皮分泌油脂，加重头皮屑。