经期吃什么排毒减肥

很多女性都盼望着自己拥有傲人的身材，这样可给人际交往带来很大的优势，同时自己也能够穿上漂亮的衣服，那些身材肥胖的任性，就想要通过安全有效的方法，来减少自己身体上的赘肉，那么经期吃什么排毒减肥？

1、在来月经的期间，女性就要多喝温和的白开水，这样可以让血液的属性，从酸性快速快速的转换成弱碱性，让身体的毒素排出，还可以用红豆加入黑米，白糖和适量的清水，提前得把食材泡上两个小时，放到锅里，选择中火长时间的熬制，这种食物也能够达到减少体内脂肪的目的。

2、红豆有很强的排毒功能，加入了黑米能够帮助身体多余的水分，很快的排出来，能够有效的增加肠胃道的蠕动。另外在经期还可以用荷叶，玫瑰花等多种的食材交叉的泡水喝，能够有效的降低体内的脂肪，达到瘦身的目的。

3、进入经期的时候，女性还要做好自己身体的保暖，不能吃寒凉的东西，要穿高腰的裤子，避免腰和腹部出现着凉的情况，对于贴身穿的内裤，也要及时的更换和清洗。不要穿化纤的材料，可以选择纯棉的材质，放到专门的盆子里，避免和其他的衣物混在一起，在这之后放到阳光下长时间晾晒，能够有效消灭上面的细菌。