怎样让乳房恢复弹性

女性都希望自己有一个漂亮好看的乳房。胸部坚挺能彰显女性的魅力。但是很多的女性却出现了乳房下垂，会影响到乳房的美观性。乳房的美在于挺拔、有弹性，所以平时女性一定要注意调理的方法。那么怎样让乳房恢复弹性？

1、可以通过按摩的方式让乳房恢复弹性。每天在睡觉之前以乳头为中心，顺时针在乳房外圆，向内侧画圈按摩，这样有利于促进血液循环。为乳房增加更多的营养，也有利于雌性激素的分泌。除此之外，不要过度的减肥，要补充丰富的蛋白质，补充维生素b和维生素e。

2、平时女性一定要做到营养均衡，靠吃来丰胸是非常有效的。尤其是青木瓜，能疏通乳腺，让乳房内的脂肪得到积累，而且还可以疏通乳腺，避免乳腺癌堵塞，乳腺增生。除此之外还可以补充胶原蛋白，牛奶，豆浆，红枣，花生。

3、产后女性在哺乳期间也要坚持戴胸罩，假如不带胸罩，很容易造成乳房下垂。尤其是在工作走路的时候上下左右震荡的比较厉害，下垂就越来越明显。应该带有支撑的胸罩，既要保证胸罩的大小合适，又要注意材料，这样才能促进血液循环。同时也要注意正确的喂奶方法，不要让宝宝牵拉奶头。