吃什么对皮肤好抗衰老

对于女人来说，自己的这张脸真的是无比重要，也是一门事业。无数人为它付出数不尽的努力，只为了让它更加滋润，更加美丽，用各种保养品很重要，饮食方面也很重要。那么，吃什么对皮肤好抗衰老呢？

关于皮肤，有一个水果不得不提，那就是柠檬。大家都知道柠檬有两重功效，在白天吃它再经过太阳晒会加速皮肤对黑色素的吸收，会美黑;在晚上吃则会经过一晚上的睡眠让自己的皮肤变得光滑而又白嫩，可谓是想要美白的女生的上上之选。除此之外，蔬菜类的就是白萝卜，白萝卜含有大量的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成。

关于抗衰老，则是另一番天地。苹果，这个最普通的水果，其实抗衰老的效果是非常好的，可以抵抗许多小疾病。其实，苹果还有一个功效就是延缓衰老。苹果虽然不起眼，但它含有的许多营养物质正是让人皮肤紧致的宝贝，并且苹果价钱实惠，味道也很不错，实在是适合日常生活中补充营养的好水果。

希望大家不要只是关注护肤品和保养品对于皮肤的抗衰老作用，水果蔬菜同样有奇效，而且更加安全放心。