长斑问题及祛斑方法

长斑是常见皮肤问题，虽对健康影响不大，但严重影响外在形象。选择祛斑时，应先了解长斑原因，再对症下药。

颧骨长斑的原因

外因：紫外线照射、使用不良化妆品、外界刺激擦伤。内因：内分泌失调：怀孕使酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；酸碱失调体质偏酸致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢，导致斑点。精神因素：精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，导致栈胺酸酶活路，以致色素沉着。光效反应：药物：抗生素药、避孕药易吸收紫外线。食物：贝壳类、海藻类。植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。疾病：肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良。糖尿病使整体细流功能退下，代谢减慢。甲状腺分泌过多、甲亢令栈胺酸酶活路，使色素增加。

有利于祛斑的食谱

橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

制法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，去籽切成小三角块；山楂洗净切开去籽；粳米冷水浸泡一小时捞出沥干；锅内加1000毫升冷水，放入粳米、橘子块、山楂块，旺火烧开转小火熬粥，加白糖食用。

薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

制法：薏仁冷水浸泡三小时捞出沥干；莲子去心洗净，红枣洗净去核；锅内加1000毫升冷水，放入薏仁旺火烧沸，加莲子、红枣焖煮至熟透，加冰糖熬成粥状食用。

无论选择哪种祛斑方法，斑的出现常代表生活模式不正常，从源头上祛斑需根本调理身体，注重生活作息和饮食，才能治标治本。

结论：祛斑要先明确长斑原因，可通过食疗辅助，更要从生活作息和饮食方面调理身体。