2026南京专升本备考：巧用碎片化时间，实现高效提分

很多专升本同学都有这样的困扰：每天要上课、实习，甚至还要兼顾生活，根本挤不出整块时间复习，越拖越焦虑…… 其实不用愁！碎片化时间（比如等车、吃饭、课间那 10 分钟）利用好了，提分效果一点不比整块时间差。今天就给大家分科目讲清，怎么把零散时间变成 “提分利器”！

Part.1

先搞懂：哪些时间算 “碎片化时间”？别浪费！

先给大家盘点下常见的碎片化时间，其实每天能攒出 1.5-2 小时：

通勤 / 排队时间：早上去学校 / 实习的 20 分钟，中午买饭排队的 10 分钟；

课间 / 休息时间：上课间隙 10-15 分钟，午休后到下午上课前的 20 分钟；

睡前 / 起床后：晚上睡0 分钟，早上醒来没起的 20 分钟；

零散等待时间：等人、等快递的 10-15 分钟，甚至煮泡面的 5 分钟。

这些时间看似短，但每天攒起来，一周就能多 10 小时复习 —— 相当于多做 2 套数学真题，背完 300 个英语单词！

Part.2

分科目拆解：碎片化时间该学什么？怎么学？

①英语：碎片时间 =“单词 + 听力” 黄金期

英语靠积累，碎片化时间刚好用来打基础：

背单词：用 “艾宾浩斯记忆法”，把单词分成 5-10 个一组，等车时用 APP（推荐 “不背单词”“墨墨背单词”）刷一组，吃饭时在脑子里回忆；比如早上背 10 个，中午吃饭时想一遍，晚上睡前再复习，记得超牢；

练听力：通勤时戴耳机听专升本真题听力（10 分钟 1 篇），遍盲听，第二遍对照原文勾重点，第三遍再听一遍；也可以听 VOA 慢速英语，选 “教育、科技” 主题（专升本常考），既能练听力，又积累话题词汇；

记短语：把作文常用短语（如 “in order to”“as far as I'm concerned”）写在便利贴上，贴在手机壳、书桌前，喝水时扫一眼，不知不觉就记住了。

Part.3

②语文：碎片时间 =“常识 + 素材” 积累期

语文不用大块时间刷题，碎片时间适合记诵和积累：

背文学常识：把作家作品（如 “鲁迅 -《呐喊》”“李白 - 浪漫主义诗人”）做成表格，课间 10 分钟看 2-3 行，每天记 5 个，一周就能记 35 个；

背古诗文：早上醒来没起时，躺着用手机听古诗文音频（比如《琵琶行》《登高》），跟着读 2 遍，记住节奏和重点句（考试常考的 “同是天涯沦落人”）；

攒作文素材：刷手机时看到好的时事（如 “科技突破”“文化传承”），用 3 分钟提炼核心：事件 + 观点（比如 “华为鸿蒙系统突破技术壁垒，体现自主创新重要性”），存在备忘录里，写作文时直接用。

Part.4

③数学：碎片时间 =“公式 + 错题” 巩固期

数学怕忘公式、怕错题，碎片时间刚好用来复盘：

记公式：把高频公式（如导数公式、积分公式、三角函数公式）写在卡片上，课间拿出来看 1 分钟，比如记 “sin²x + cos²x = 1”，每天看 3 次，一周就不会忘；

复盘错题：把之前做错的选择、填空题（步骤少的题）拍下来，排队时翻出来看，想 “当时为什么错？是公式记错了还是计算失误？”，比如一道极限题错在等价无穷小替换，就再默念一遍替换规则；

练口算：煮泡面的 5 分钟，在脑子里算简单的导数题（比如 “y=x² 的导数是多少”）、积分题（比如 “∫x dx 是多少”），提升计算速度。

Part.5

④计算机：碎片时间 =“概念 + 实操” 记忆期

计算机考基础概念和实操，碎片时间适合记要点：

记基础概念：把 “计算机硬件组成”“IP 地址格式”“办公软件快捷键”（如 Ctrl+C 复制、Ctrl+V 粘贴）做成思维导图，睡0 分钟看 1 个模块，比如今天记 “Word 常用操作”，明天记 “Excel 函数”；

看实操技巧：刷短视频时，搜 “专升本计算机 Excel 技巧”（比如 “怎么用 VLOOKUP 函数”），看 1 个 1 分钟的教程，记住关键步骤，下次用电脑时实操一遍；

做判断题：把历年计算机真题里的判断题（比如 “Windows 是系统软件吗？”“二进制只有 0 和 1 吗？”）整理成文档，课间 10 分钟做 10 道，加深对概念的理解

小贴士

工具推荐：3 个神器帮你管好碎片化时间

时间管理 APP：用 “番茄 Todo” 设置 “碎片学习计时”，比如 20 分钟背单词，专注时锁手机；

笔记 APP：用 “Notability”“印象笔记” 整理各科碎片知识点，方便随时看；

音频工具：用 “喜马拉雅” 搜 “专升本语文古诗文”“专升本英语听力”，通勤时听，解放眼睛。

较后想跟大家说：专升本备考不是 “比谁时间多”，而是 “比谁会用时间”。哪怕每天只有 1 小时碎片时间，只要坚持下来，到考试时就能多提 20-30 分！现在就拿起手机，把今天的单词背了，把公式看了，慢慢积累，你一定能上岸！

如果还有其他碎片化时间学习的小技巧，欢迎在评论区分享，一起进步～