如何提高孩子的专注力 有哪些方法_高中学习_高考升学

提高孩子的专注力应该是多方面、循序渐进的过程，可以通过改变环境、给予鼓励、树立榜样、减少电子产品的使用等，培养孩子良好的专注力。如果孩子存在相关疾病改变，如存在注意缺陷多动障碍等，应积极进行治疗，专注力才能得到提升。

怎么做可以提高孩子的专注力

1. 环境保持安静且简单

在嘈杂的环境里，我们很难静下心来做完成一件事情，孩子也是。如果长期处在这样的环境里，孩子会变得躁动不安，根本无法保持专注。

家长要给孩子提供一个安静的学习环境，这样孩子的身心更容易处于一个平静的状态，从而有利于专注当下。最好的做法是给孩子腾一个专门的学习区，对于保护孩子的专注力会更好。

同时在孩子的学习区，也要尽量保持干净、简单，不要让杂乱的摆设吸引孩子的注意力。

2. 家长要学会保护孩子的专注力

生活中，我们经常看到这样的画面：

孩子正在搭积木，家长在旁边指手画脚，说这里搭错了，那里不协调，孩子在一次次的改正中，逐渐丧失了耐心。孩子正在写作业，家长一会看看学习进度，一会倒杯水，一会送水果，孩子的思绪一次次被打乱。

殊不知，父母这些习以为常的举动，正在一步步破坏孩子的专注力。正确的做法应该是，给孩子足够的时间和空间，让他专注于当下。除非孩子主动邀请家长参与其中，否则就不要去干涉孩子的行为。

提高孩子的专注力的方法有什么

设定明确的目标

帮助孩子将学习任务分解成具体的小目标，让孩子清楚地知道自己需要完成什么任务。例如，在做数学作业时，可以让孩子先完成第一道题，然后再完成第二道题，逐步完成整个作业。

为孩子设定完成任务的时间限制，让孩子在规定的时间内完成任务。这样可以增强孩子的时间观念和紧迫感，提高孩子的专注力。

运用兴趣引导

了解孩子的兴趣爱好，将学习内容与孩子的兴趣相结合。例如，如果孩子喜欢画画，可以让孩子通过绘画的方式学习历史、地理等知识；如果孩子喜欢音乐，可以让孩子通过听音乐的方式学习英语单词。

采用游戏化的学习方式，增加学习的趣味性。例如，在学习数学时，可以让孩子玩数学游戏，如数字拼图、数学谜语等；在学习语文时，可以让孩子玩词语接龙、猜谜语等游戏。

培养专注力训练习惯

进行专注力训练活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。这些活动可以帮助孩子放松身心，提高专注力。

玩一些专注力训练游戏，如拼图、积木、迷宫等。这些游戏可以锻炼孩子的观察力、思维能力和专注力。

阅读也是一种很好的专注力训练方式。可以让孩子每天花一定的时间阅读书籍，提高孩子的阅读能力和专注力。