面对疫情高三学生怎么办 怎么调整心态_高中学习_高考升学

疫情！这个字眼在我们脑海中已经历经三个春秋，对于我们普通人而言是个揪心的话题，尤其是当下的高三学生。就高三学子而言，当务之急：在做好本身学业上的复习巩固外还得调整好应考的心态，运用合适的学习策略、保持不断学习的动力，轻松备考实现弯道超车的愿景。

高三学子怎么面对疫情

首先：端正自己的态度，要意识到高考的目的是考核学生在多年来知识的积累、思维方式以及心理素质的水平，只要自己能发挥正常水平，保持足够的信心。

就算万一遇到发挥失常的境遇，也会有一个最基本的“承受线”，而不是无休止的深陷担忧，影响自己对知识层面的吸收。

其次：在考前和疫情的双重影响下，不能只一味的焦虑、恐惧、担心等等；如果有类似情况，也应该慢慢的调整、淡化，充分地理解和调整好自己的心态，要相信一切的不好情绪都会随着时间消散，最后还是可以回归到正常的生活节奏。

除此之外，现在网络上也可以了解到很多帮助大家调整心态的事例和音频等等，大家也可以选择性的借鉴、聆听。

最后：当自己面对考试信心不足的情况下，可以和同学、朋友、家人多交流，把自己心里的所思、所想倾诉出来，这样对于压力是一种很好的释放，以此同时：还可以多参考别人应对高考的经验和案例，看看别人是怎么做的，取长补短，相信相信的力量，暗示自己一定行。

我们永远要相信：“天生我材必有用”，机会永远会倾斜于有准备的人，相信自己，乾坤未定，你我皆是黑马！高考必胜！！！

怎么调整心态

1、高三学生要对对自己要充满信心。研究表明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的学生取得的成绩明显高于自信心低的学生。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的保障。

高三学生要时刻的提醒自己“我一定能考出最好的水平”。这种积极的自我心理暗示，会使人乐观、勇敢地面对各种困难和危机。

2、高三学生应该适当参加体育运动。随着考试时间的临近，学生就会争分夺秒，每时每刻都扎在书堆里，殊不知人的大脑是需要科学的运用。

长期的堆在书题里，大脑的反应能力下降，供氧量不足，这样一来，不但严重影响了复习效果，对身体也没有一点好处。事实也证明了，适当运动能强身健体，有助于缓解大脑的疲劳和紧张的心理。